バレンタインデー・ホワイトデー💖IKIRUクッキング👩🏻‍🍳❕食べたカロリーだけ消費してみた❕

みなさん、こんにちは！メディフィットIKIRUです！☀️ 少し過ぎてしまいましたが、2月14日はバレンタインデー！3月14日はホワイトデー！でしたね^_^ お菓子を食べたいけど、ダイエット中でカロリーが気になる…という方もおられると思います！ そんな方でも罪悪感少なく食べれるお菓子を作ってみました！ とても美味しいお菓子ができあがりました💖 この食べたお菓子は、何kcal消費すれば良いのか？！どれくらいの運動をすれば良いのか？！ 食を楽しむことも大事です^_^ その分身体を動かすことの大事さも感じることができました^_^

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